誰にでも不安になったり、イライラしたりと心が乱れる時があります。自分の心の不調時の様子を把握し、コントロールするポイントをお伝えしました。そして、心と体をうまく整える手段のひとつに深呼吸ストレッチがあります。ココロが少し疲れたら、ぜひアーカイブをご覧くださいね。